måndag 18 juni 2012

Rapport från E11 - Tronskifte i H17+ och sommarlovs-uppehåll i GiroGbg

Efter den 11:e etappen av GiroGbg har vi nu ett nytt utseende på topp 3-placeringarna i H17+, där nu Richard leder klart före Emil och Karl. Dessutom knaprar Nina in på Malin i toppen i damklassen!

Etappen bjöd på fint cykelväder och många härliga möjligheter till att trycka på resp. teamköra. Avslutningsvis testades maxpulsen i cykel åter då det vart dags för 4,5 km tempolopp med individuell start. Det vart otroligt jämnt i H17+ klassen där endast 4 sekunder skilde de 4 första deltagarna åt. Segrartiden för Erik skrevs till 7:36, vilket betyder ett snitt påöver 36 km/h i det svaga men kännbara motlut som långspurten bjöd på. Imponerande!
Med det sagt följer här resultatlistan och en go önskan om en go och träningsrik sommar!

Etappresultat
Totalställning

Prel. datum för återstående (om ingen annan känner för att arrangera en etapp övriga veckor) och hittills föreslagna giro etapper under 2012:

Etapp 12 - 11:e juli

Etapp 13 - 18:e juli

Etapp 14 - 1:a augusti

Etapp 15 - 8:e augusti

måndag 11 juni 2012

Inbjudan Etapp 11 - GiroGbg onsdagen, 13:e juni

Varmt välkomna till en lurifax-bana igen nu på onsdag. Det är dags för lagom härliga; "The Sneak 2'nd ed."!

Samling: SportSpec. Avrull/Start sker kl. 18:10, så kom i tid eller cykla ikapp! Parkeringsmöjligheter (för er som kommer med bil) finns ev. på SportSpec kundparkering eller i närheten.

Anmälan: Dyk upp på plats eller anmäl och psyka i kommentarsfältet nedan. Det är alltid kul att ha lite koll på vilka som kommer. Man kan även anmäla sitt intresse i de event för etapperna som kommer upp i GiroGbg-grupp på Facebook.

Banan: "The Sneak 2'nd ed." betyder "Lurifaxen 2" och blir en sällskapsresa där vi passerar såväl Lindome kyrka, Hills GK, Sisjöns badplats och Bifrost-rondellen.



Som lite kuriosa kan det nämnas att etappvärden arbetade här hösten 2003
Karta & banprofi:
För utskrift:

Upplägg: Vi sällskapsåker längre delen av etappen. Möjlighet att trycka på lite här å var ges självklart för dem som vill det. Sen trampar vi vidare och avslutar med två stigningar (till Hills Golf resp. parkeringen för Sisjön badplats/seedningslopp) för att sedan inleda, det för etappen, avgörande tempoloppet (4,5 km) med seedningsstart från resultatet i loppet innan upp till sisjöns badplats. Egen tidtagning. Vid eventuellt stopp längs tempobanan av någon anledning så kan kan man pausa sin klocka över detta stoppet.
Startordning: Omvänd från seedningen upp till Sisjöns badplats.. 10 sek startmellanrum.

Poängfördelning spurt:
1. 100p
2. 80p
3. 60p
4. 50p
5. 45p
6. 40p
7. 36p
8. 32p
9. 29p
10. 26p
11. 24p
12. 22p
13. 20p
14. 18p
15. 16p
16. 15p
...osv. till
30. 1p 
Maxpoäng: 120

 
Vädret: För långtidsprognos kan du klicka här: YR.no Langtidsvarsel för Gbg. Även SMHI visar prognoser över 10 dagar i diagramform

Värt att notera: Medtag egen klocka för tidtagning! Etappen går delvis inne i mer trafikerat område, men om vi bara håller oss till trafikreglerna så ska detta inte vara något som helst problem. Lägg följaktligen upp din strategi och genomför den så gott du kan. Ett riktigt gött träningspass garanteras.
Det finns pump hos SportSpec tillgänglig före kl. 18.00.

Det är nolltolerans på illavarslande från vår sida under tiden vi cyklar. Den 9:e etappen kom en idot till busschaufför och prejade oss, vars galenskap är svårt att förebygga. Men vi ska göra vad vi kan! T.ex. ropa, signalera och på lämpligt sätt informera varandra om allt som är värt att nämna runtomkring oss. För att lyckas hålla antalet olyckor och skador nere så läser alla som vill deltaga noga igenom nedanstående broschyr från Hisingens CK. Med över 700 medlemmar tillhör man Sveriges största cykelklubbar och har riktigt bra koll på hur man cyklar (inte minst i grupp). Man kan provträna med Hisingens CK 2-3 gånger för att känna efter först, men ett medlemskap kostar bara 250 kr och det är det väl värt.

Lär dig mer om hur man cyklar rätt och hitta kontaktinfo till klubben, som mycket väl kan ses som ett nästa steg i alla GiroGbg'ares cykelframtid, här nedan (klicka på bilden för att se den större):

Tips, vett och etikett när det gäller cykling tillsammans!
Om någon vill arrangera en etapp på övrig vecka (se t.ex. att det saknas etapper flera veckor i juni nedan, eftersom jag (Karl) är lägerchef för ett juniorläger i Sälen då) så är det bara att höra av sig till karl@tiselius.se! Ju mer cykling ju bättre människa blir du!

Prel. datum för återstående (om ingen annan känner för att arrangera en etapp övriga veckor) och hittills föreslagna giro etapper under 2012:

Etapp 12 - 11:e juli

Etapp 13 - 18:e juli

Etapp 14 - 1:a augusti

Etapp 15 - 8:e augusti

(prel. endast onsdagar som gäller alltså)

Helgträning: Det erbjuds arrangerade helgträningar varje helg. Håll er gärna uppdaterade på GiroGbgs Facebookgrupp, här på bloggen eller på Hisingens CK's hemsida. Med de sistnämnda får man provträna 2-3 gånger gratis, innan man bör bli medlem.

lördag 2 juni 2012

Rapport från 10:e etappen av GiroGbg

Det sägs ju att "tiden går fort när man har roligt" och vi har redan genomfört 10 stycken etapper i GiroGbg under 2012! Alltså har vi haft roligt. Prel. 5 etapper kvar och nu hoppas jag som arrangör att fler tar chansen att vara med under sommaren! Som lite reklam kommer här en rapport från den 10:e etappen som hette "The Climb" och innebar en rejäl utmaning även för den vältränade amatörcyklisten. Observera även att det prel. inte är någon arrangör för någon etapp nästa vecka, men att om ni vill arrangera så är det fritt fram. Kontakta i så fall mig! Notera gärna regeländringar för totalen längst ner i detta inlägg.


Med över 1500 höjdmeter och sträckning på 64 km är The Climb en riktigt bra träning!
Ett troget sällskap på 16 lårmuskler (8 personer) trampade strax efter kl. 18 iväg mot Mölnlycke. upplägget för etappen var multipelt och som ett första delmoment skulle man ta sig från Mölnlycke till Hällesåker på kortast möjliga tid (med c:a ½ min startmellanrum). Malin och Calle startade först och höll bra tryck hela vägen. Som ensamma deltagare i sina respektive klasser kunde de ändå ligga å pressa varandra lite i detta delmoment. I H17+ klassen tog Erik, Emil och Magnus (af P.) i lite mer än Ola, Karl och Magnus (G.).

Följaktligen bildade Erik, Emil och Magnus (af P.) ett jagande team till nästa delmoment, för i nästföljande delmoment (c:a 15 km teamkörning till där vägen går under bron för Rv. 40) arrangerades det så att Calle, Malin och Magnus (G.) fick köra i team med en mindre backe på agendan. Emil och Karl startade ihop och fick 1 minuts försprång på det snabbaste teamet. Uppgiften var alltså att teamköra och få fram en i laget att först korsa målgången under bron. Calle, Malin och Magnus (G) höll undan för bakomvarande, Ola lyckades hålla undan från en vilt spurtande Emil och de övriga rullade sen sakta in under bron...utom då Magnus (af P.) som inte bara hade fått kramp ganska tidigt i teamkörningen och följaktligen sagt till Emil och Erik att jaga ikapp själva utan även, i sin ensamhet, missade en avtagsväg mot Landvetter i Eskilsby och istället fick ta ett yttervarv runt Landvetter Flygplats. Efter lite kommunikation med mobiler så var gruppen lite senare återställd och efter juryns överläggande så tilldelades ändå samtliga 3 lags deltagare 10 poäng för väl genomförd teamkörning.

Dessförinnan hann backracet avgöras och som vanligt visade sig Erik starkast. Övriga poäng delades ut enligt resultatlistan nedan visar. Utöver backen upp från Tahult var även 20%-backen en rejäl utmaning för deltagarna. Riktigt kul att prova på den backen och den är sannerligen brant!!

Väl tillbaka nere på Gamla Boråsvägen igen var det så dags för fri fart och långspurt igen. Då det blev högt tempo direkt från start blev det snabbt ett långt band där även Malin hängde med H17+ grabbarna i det höga tempot. Ett snitt på över 35 km/h hintar om vilken nivå som krävs för att hänga med. Väl framme i Mölnlycke börjades det dras och ryckas i täten. Efter Mölnlycke gjorde jag själv ett försök att rycka med en långspurt, men kroppen ville inte lika mycket som huvudet och den 50 meters-lucka jag hade fått med 1 km kvar till mål vart strax därpå inhämtad, med 400 meter kvar var det istället Magnus (af G.) som satte in en betydligt bättre spurt. Med ½ meters marginal lyckades hann hålla Emil bakom sig och därefter rullade Erik, Ola & jag själv in över mållinjen. Malin lyckades knåda till Magnus i spurten och Calle trampade starkt i mål strax därefter.

Bra kämpat allihopa och vilken fin etapp det vart! Gissar att det kändes i benen för samtliga.

Totalställning i GiroGbg 2012 hittills.

OBS: En nyinsatt regeländring medför att man endast får räkna 5 tävlingar i totalen. Detta för att få med fler i kampen om topplaceringarna i totalen, men man kan ju alltid kämpa för att höja sina sämsta-resultat om man nu kör fler än 5 etapper! 6:e bästa etapp resultat (och så vidare för en deltagare som deltar fler än 6 gånger) räknas alltså bort från den totala poängen, MEN kan komma att räknas som avgörande om man vid 5 räknade etapper har samma poäng som någon annan. DESSUTOM har en konsekvent regel införts som säger att man förvisso kan få mer än 100 poäng (om man tar bonuspoäng t.ex.) på en etapp, men för att det ska bli enhetligt i totalen så kan max 100 poäng per etapp räknas in där.
Eventuella klagomål på detta skickas till granskningsnamnden@girogbg.com.